Gratis 6-daagse e-mail mini-cursus · Gezond ouder worden
Preventie is beter dan genezen: gratis mini-cursus
Je weet dat voorkomen beter is dan genezen. Maar niemand vertelt je wat je dan precies moet voorkomen.
In Nederland leven ruim 5,3 miljoen mensen met een chronische aandoening. Tachtig procent daarvan is leefstijlgerelateerd. En slechts 3 procent van het zorgbudget gaat naar preventie.
Dat zegt iets over hoe gezondheidszorg werkt. Het zegt niets over wat jij kunt doen.
Je beweegt. Je let op wat je eet. Je probeert voldoende te slapen. En toch blijft het gevoel dat er iets ontbreekt. Dat je de goede dingen doet, maar een cruciaal stuk mist.
In 6 dagen laat ik je zien welk lichaamsproces het meest bepalend is voor je langetermijngezondheid en waarom het in de meeste gesprekken over preventie niet eens ter sprake komt.
Gratis mini-cursus · 6 dagen
Preventie is beter dan genezen: investeren in langetermijngezondheid
Elke ochtend een korte mail in je inbox. Je ontvangt dag 1 direct na je aanmelding.
Geen spam. Uitschrijven kan altijd met één klik.
Herken jij dit?
Herken je dit als je wacht tot er iets misgaat?
- Je bent actief bezig met je gezondheid, maar merkt dat je lichaam minder soepel functioneert dan een paar jaar geleden.
- Je huisarts zegt dat alles normaal is. Maar jij voelt dat normaal steeds een ander begrip is geworden.
- Je weet niet precies wat je nog meer kunt doen. Je doet al veel. Het voelt alsof er een stuk ontbreekt dat niemand benoemt.
- Je wilt begrijpen wat er echt speelt, zodat je gericht kunt handelen in plaats van van alles uitproberen.
Wat er speelt
Wat de cijfers zeggen over preventie in Nederland
5,3 miljoen Nederlanders leven met een chronische aandoening. Dat zijn er meer dan alle inwoners van de Randstad bij elkaar.
Tachtig procent van die aandoeningen is leefstijlgerelateerd. Dat betekent dat ze in veel gevallen verband houden met wat mensen dagelijks eten, hoe ze bewegen, hoe ze slapen, hoe hun lichaam herstelt.
Toch gaat slechts 3 procent van het totale zorgbudget naar preventie. De overige 97 procent gaat naar zorg nadat mensen al ziek zijn.
Dat is geen verwijt aan artsen of zorgverleners. Dat is hoe het systeem is ingericht. Standaard gezondheidszorg is grotendeels reactief. Ze meet wat afwijkt van een norm, en handelt als iets buiten die norm valt.
Het probleem is dat veel van wat de langetermijngezondheid bepaalt, jarenlang buiten die norm valt. Het verslechtert geleidelijk, voelbaar maar niet meetbaar op standaard bloedtests. Tegen de tijd dat er iets te meten valt, is het proces al lang aan de gang.
Dat is precies het gat dat preventie moet vullen. En dat is wat deze cursus behandelt.
Wat er speelt
Het proces dat je niet meet maar wel voelt
Er is een manier waarop het lichaam achteruitgaat die geen alarm afgeeft.
Je past je verwachtingen aan. Wat vroeger moe was, is nu normaal. Wat vroeger snel herstelde, duurt nu wat langer. Je schrijft het toe aan leeftijd, aan drukte, aan slechter slapen. En dat klopt deels ook. Maar het vertelt niet het hele verhaal.
De efficiëntie van de kleinste bloedvaten in je lichaam, de microcirculatie, neemt geleidelijk af met de jaren. Die vaten zijn verantwoordelijk voor de allerlaatste stap in bloedtoevoer: zuurstof en voedingsstoffen afleveren bij cellen, afvalstoffen ophalen. Dat proces speelt zich af op een niveau dat niet op een standaard bloedtest verschijnt.
Als die microcirculatie minder goed functioneert, herstelt je lichaam trager. Je voelt je minder scherp. Je energie is er wel, maar het plafond ligt lager dan vroeger.
Veel mensen die actief met hun gezondheid bezig zijn missen dit stuk. Ze doen de goede dingen, maar dit deel wordt nergens besproken. Het is de ontbrekende factor in preventie.
In deze cursus leg ik uit hoe dit werkt, wat je eraan kunt herkennen en wat je er concreet mee kunt.
Het programma
In zes dagen bewuster met preventie bezig
Elke ochtend een korte mail, met uitleg over wat er in je lichaam gebeurt en wat je ermee kunt.
Dag 1
Waarom preventie in de praktijk zo moeilijk te prioriteren is
Dag 2
Welke fundamentele processen je langetermijngezondheid bepalen
Dag 3
Het proces dat niet op standaard bloedtests verschijnt maar geleidelijk achteruitgaat
Dag 4
Hoe de stille achteruitgang zich uit in klachten die je als normaal bent gaan beschouwen
Dag 5
Concrete preventieve stappen en waar leefstijl zijn grenzen bereikt
Dag 6
Uitnodiging on-demand webinar
Na dag 3 begrijp je welk lichaamsproces het meest over het hoofd wordt gezien in preventie. Na dag 6 weet je wat je er concreet mee kunt doen.
Wie ik ben
Karin Luis
Waar ik in geloof, is dat meer energie begint met begrijpen wat er echt speelt. Ik help mensen die merken dat hun energie, herstel en balans niet meer vanzelf gaan. In mijn werk kijk ik altijd naar het geheel: zowel wat er in je lichaam gebeurt als wat er mentaal speelt.
Ik geloof niet in quick fixes. Veranderen en stabiliseren vraagt tijd. Je lichaam werkt je niet tegen, het probeert je iets te vertellen. In deze reeks neem ik je daar stap voor stap in mee.
Wil je meer weten over microcirculatie? Lees over BEMER en het gratis informatiepakket.
Start de gratis mini-cursus
Waarom deze cursus
Deze cursus is voor mensen die al actief met gezondheid bezig zijn. Mensen die bewegen, op voeding letten, nadenken over slaap en herstel. Die merken dat standaard gezondheidszorg hun vragen niet volledig beantwoordt.
Je hoeft niet overtuigd te worden van het belang van preventie. Dat weet je al. Maar je mist een stuk. Het gevoel dat je de goede dingen doet en toch iets over het hoofd ziet.
Dat stuk behandel ik in deze cursus. Wat er in je lichaam op microniveau gebeurt als je herstelt, of juist niet goed herstelt. Hoe dat zich verhoudt tot de klachten die je herkent maar die nergens duidelijk worden verklaard. En wat je kunt doen als je proactief wilt handelen.
Geen spam. Uitschrijven kan altijd met één klik.