Vitality Reset · 90 dagen
Weer met energie wakker worden
Een persoonlijk programma van drie maanden voor vrouwen vanaf 45 die zich al te lang moe, opgejaagd of futloos voelen en willen begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt.
Duur90 dagen
Vorm5 sessies via Zoom
Investering€ 999
Herken je dit?
Misschien herken je jezelf hierin
- Je bent vaak moe, ook na een goede nacht slapen.
- Je eet gezond en toch reageert je lichaam anders dan je verwacht.
- Je zit in de overgang en merkt dat oude gewoontes niet meer werken.
- Stress heeft steeds meer invloed op hoe je je voelt.
- Je wilt weer genieten van je leven in plaats van alleen volhouden.
- Je wilt begrijpen wat er in jouw lichaam gebeurt.
Waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd: een dieet, supplementen, meer bewegen. Wat vaak ontbreekt is iemand die alles naast elkaar legt en met je meedenkt.
Het programma
Vijf persoonlijke sessies
Eén op één via Zoom, elke sessie duurt 75 tot 90 minuten. Tussen de sessies door werk je met je eigen plan.
1
Je gezondheid in kaart
Een uitgebreide analyse van je leefstijl, je energie, je gewoontes en waar je heen wilt. Alles gaat op tafel, ook wat er op het eerste gezicht niets mee te maken heeft.
Je hebt je eerste Vitality Plan en weet welke drie dingen je het eerst aanpakt.
2
Energie en herstel
We zoeken uit waar je energie naartoe gaat. Slaap, herstelmomenten, stress van binnen en van buiten.
Je weet waar je energie weglekt en welke aanpassing daar het meest aan doet.
3
Voeding, hormonen en leefstijl
Er bestaat geen voedingspatroon dat voor iedereen werkt. We kijken wat bij jou past en hoe voeding, beweging en de overgang met elkaar samenhangen.
Je hebt een plan dat past bij je week zoals die er echt uitziet.
4
Mentale gezondheid
Stress, overtuigingen en gewoontes hebben veel invloed op hoe je je voelt. Hier komt Karins ervaring als NLP-trainer van pas.
Je herkent het patroon dat je tegenhoudt en weet wat je doet als het opkomt.
5
Jouw route vooruit
We kijken wat er veranderd is, wat werkt en wat je nodig hebt om zelf verder te gaan.
Je hebt een vervolgplan waarmee je zelfstandig verder kunt.
Dit zit er ook bij
Tussen de sessies sta je er niet alleen voor
Elke maand
Live vragenuur
Een online groepssessie via Zoom waarin je al je vragen stelt. Vaak leer je veel van de vragen van anderen.
Naar keuze
Masterclass
Een online masterclass over gewoontes veranderen zonder wilskracht of over microcirculatie en herstel.
Doorlopend
Loop je ergens tegenaan of twijfel je over een keuze, dan stuur je een bericht en hoef je niet op de volgende sessie te wachten.
Elke week
Vitality Dashboard
Je volgt je energie, slaap, stress, beweging en rust, zodat je ook op een mindere dag ziet hoe ver je al bent.
Is dit programma iets voor jou?
Dit past bij je als je
- weer met meer energie wakker wilt worden
- tijd en aandacht in jezelf wilt steken
- wilt begrijpen waarom je lichaam doet wat het doet
- iemand zoekt die met je meedenkt
Minder geschikt als je
- een snelle oplossing of een wondermiddel zoekt
- verwacht dat iemand anders het voor je oplost
- alleen een dieet of voedingsschema wilt
Investering
Na de eerste sessie beslis jij
In sessie 1 breng je samen met Karin je situatie in kaart en maak je je eerste Vitality Plan. Wil je daarna toch niet verder, dan stopt het en krijg je het resterende bedrag terug. Het plan houd je.
€ 999
voor het complete programma van 90 dagen
- 5 persoonlijke sessies van 75 tot 90 minuten
- 3 live vragenuren
- Een masterclass naar keuze
- WhatsApp gedurende het hele traject
- Het Vitality Dashboard
Er zijn vijf plaatsen per groep, zodat iedereen de aandacht krijgt die nodig is.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Staat je vraag er niet tussen? Stuur een berichtje, dan hoor je binnen twee werkdagen van ons.
Hoe verloopt de kennismaking?
Een gratis gesprek van ongeveer twintig minuten via Zoom. We kijken samen of het programma bij je past. Past het niet, dan zegt Karin dat ook.
Is Vitality Reset een medische behandeling?
Nee. Karin is geen arts en stelt geen diagnoses. Ze helpt je overzicht te krijgen en denkt met je mee. Waar dat nodig is verwijst ze je naar je huisarts of een specialist.
Moet ik in Spanje wonen?
Nee, het hele programma loopt online via Zoom en WhatsApp.
Hoeveel tijd kost het per week?
Naast de vijf sessies reken je op een paar momenten per week waarop je met je plan bezig bent. Hoeveel precies stem je samen af.
Contact
Plan een kennismaking
Laat kort weten waar je nu staat. Karin neemt binnen twee werkdagen contact met je op om een moment te plannen.
E-mailkarinluis@holakodahealth.es
WhatsApp+34 000 000 000